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膝が [ZAREGOTO]

膝が痛くなりました。

ショックなのは、筋力低下が原因とのこと。

うーむ。2週間安静が過ぎたら、筋力回復しなきゃ。
http://sumpu.blog.so-net.ne.jp/2013-02-18

そもそもの原因はこれ。
で、そうなったもともとの原因が、膝のお皿の位置が下がってしまっていること。
これでお皿下のお肉をチョッキンしてしまったらしい。

さらにもともとの原因は、大腿四頭筋が弱ってしまっているから。
もう一つ膝のまわりが固まりすぎていて、お皿が動かないこと。

つまり、適切な運動が出来ていない事によるものなのだな。

駄目駄目だねと言われて凹んでます^^;;

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